Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 27g | 85kcal | 3.2g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Herne | 666g | 459kcal | 33.7g | 62.4g | 2.7g | 20.7g | |
| Vesi | 2665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 533g | 1180kcal | 93.3g | 0g | 90.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7808g | 3449kcal | 260.4g | 125g | 202.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 3904g | 1725kcal | 130.2g | 62.5g | 101.3g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1952g | 862kcal | 65.1g | 31.3g | 50.7g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu