Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 30g | 96kcal | 3.6g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Herne | 750g | 517kcal | 37.9g | 70.2g | 3g | 23.2g | |
| Vesi | 2998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1328kcal | 104.9g | 0g | 101.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 3880kcal | 292.8g | 140.6g | 227.8g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 1940kcal | 146.4g | 70.3g | 113.9g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 970kcal | 73.2g | 35.2g | 57g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu