Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Herne | 83g | 57kcal | 4.2g | 7.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 976g | 431kcal | 32.6g | 15.6g | 25.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 216kcal | 16.3g | 7.8g | 12.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 108kcal | 8.2g | 3.9g | 6.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu