Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 33g | 107kcal | 4g | 0.2g | 10g | 0g | |
| Herne | 833g | 574kcal | 42.1g | 77.9g | 3.3g | 25.8g | |
| Vesi | 3331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 666g | 1475kcal | 116.6g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 4312kcal | 325.4g | 156.2g | 253.2g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 2156kcal | 162.7g | 78.1g | 126.6g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 1078kcal | 81.4g | 39.1g | 63.3g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu