Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 40g | 128kcal | 4.8g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Herne | 1000g | 689kcal | 50.6g | 93.6g | 4g | 31g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11720g | 5177kcal | 390.8g | 187.6g | 304g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5860g | 2589kcal | 195.4g | 93.8g | 152g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2930g | 1294kcal | 97.7g | 46.9g | 76g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu