Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 6.7g | 21kcal | 0.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Herne | 167g | 115kcal | 8.4g | 15.6g | 0.7g | 5.2g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 295kcal | 23.3g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 862kcal | 65g | 31.2g | 50.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 431kcal | 32.5g | 15.6g | 25.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 216kcal | 16.3g | 7.8g | 12.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu