Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 4152g | 3944kcal | 290.6g | 622.7g | 41.5g | 332.1g | |
| Paprika punainen | 1534g | 449kcal | 14.4g | 69g | 6.1g | 29.2g | |
| Paprika vihreä | 1534g | 326kcal | 14.4g | 38.4g | 4.6g | 29.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1805g | 2465kcal | 48.2g | 439g | 41.2g | 63.5g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 253g | 2235kcal | 0g | 0g | 252.7g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 135g | 34kcal | 0.6g | 11.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 45g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19343kcal | 758.2g | 2436.2g | 695.8g | 935.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9672kcal | 379.1g | 1218.1g | 347.9g | 467.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4836kcal | 189.6g | 609.1g | 174g | 233.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu