Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 2070g | 1967kcal | 144.9g | 310.5g | 20.7g | 165.6g | |
| Paprika punainen | 765g | 224kcal | 7.2g | 34.4g | 3.1g | 14.5g | |
| Paprika vihreä | 765g | 163kcal | 7.2g | 19.1g | 2.3g | 14.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 900g | 1229kcal | 24g | 218.9g | 20.5g | 31.7g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 68g | 17kcal | 0.3g | 5.7g | 0g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9972g | 9645kcal | 378g | 1214.6g | 346.8g | 466.2g | |
| Valittu annoskoko | 4986g | 4822kcal | 189g | 607.3g | 173.4g | 233.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2493g | 2411kcal | 94.5g | 303.7g | 86.7g | 116.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu