Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 781g | 227kcal | 16.4g | 16.4g | 9.4g | 10.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 225g | 189kcal | 2.5g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 15g | 60kcal | 3g | 7.8g | 1.8g | 4.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 45g | 167kcal | 40.6g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2148g | 1335kcal | 125g | 146.2g | 25.2g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1074g | 667kcal | 62.5g | 73.1g | 12.6g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 334kcal | 31.3g | 36.6g | 6.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu