Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1042g | 302kcal | 21.9g | 21.9g | 12.5g | 13.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 55g | 1.2g | 5.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 20g | 80kcal | 4g | 10.4g | 2.4g | 6.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 60g | 222kcal | 54.1g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 10g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2864g | 1780kcal | 166.8g | 195g | 33.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1432g | 890kcal | 83.4g | 97.5g | 16.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 445kcal | 41.7g | 48.8g | 8.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu