Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1302g | 378kcal | 27.3g | 27.3g | 15.6g | 16.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 376g | 315kcal | 4.1g | 68.7g | 1.5g | 6.8g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 25g | 100kcal | 5g | 13g | 3g | 8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 75g | 278kcal | 67.6g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3580g | 2224kcal | 208.2g | 243.4g | 41.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 1790g | 1112kcal | 104.1g | 121.7g | 20.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 895g | 556kcal | 52.1g | 60.9g | 10.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu