Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1562g | 453kcal | 32.8g | 32.8g | 18.7g | 20.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 451g | 379kcal | 5g | 82.5g | 1.8g | 8.1g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 30g | 120kcal | 6g | 15.6g | 3.6g | 9.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 90g | 334kcal | 81.1g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4296g | 2670kcal | 250g | 292.4g | 50g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 1335kcal | 125g | 146.2g | 25g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 667kcal | 62.5g | 73.1g | 12.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu