Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1823g | 529kcal | 38.3g | 38.3g | 21.9g | 23.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 526g | 442kcal | 5.8g | 96.2g | 2.1g | 9.5g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 35g | 140kcal | 7g | 18.2g | 4.2g | 11.2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 105g | 389kcal | 94.6g | 3.7g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5012g | 3114kcal | 291.6g | 341.2g | 58.6g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 2506g | 1557kcal | 145.8g | 170.6g | 29.3g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1253g | 779kcal | 72.9g | 85.3g | 14.7g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu