Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2083g | 604kcal | 43.7g | 43.7g | 25g | 27.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 601g | 505kcal | 6.6g | 110g | 2.4g | 10.8g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 40g | 160kcal | 8g | 20.8g | 4.8g | 12.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 120g | 445kcal | 108.2g | 4.2g | 1.2g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5728g | 3559kcal | 333.2g | 389.8g | 66.8g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2864g | 1780kcal | 166.6g | 194.9g | 33.4g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1432g | 890kcal | 83.3g | 97.5g | 16.7g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu