Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2343g | 680kcal | 49.2g | 49.2g | 28.1g | 30.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 676g | 568kcal | 7.4g | 123.7g | 2.7g | 12.2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 45g | 180kcal | 9g | 23.4g | 5.4g | 14.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 135g | 500kcal | 121.7g | 4.7g | 1.4g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6444g | 4004kcal | 374.8g | 438.4g | 75.2g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 3222g | 2002kcal | 187.4g | 219.2g | 37.6g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1611g | 1001kcal | 93.7g | 109.6g | 18.8g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu