Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 260g | 76kcal | 5.5g | 5.5g | 3.1g | 3.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 5g | 20kcal | 1g | 2.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 15g | 56kcal | 13.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 2.5g | 8.3kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 445kcal | 41.6g | 48.6g | 8.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 223kcal | 20.8g | 24.3g | 4.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 111kcal | 10.4g | 12.2g | 2.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu