Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2604g | 755kcal | 54.7g | 54.7g | 31.2g | 33.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 751g | 631kcal | 8.3g | 137.4g | 3g | 13.5g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 50g | 200kcal | 10g | 26g | 6g | 16g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 150g | 556kcal | 135.2g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7160g | 4449kcal | 416.6g | 487.2g | 83.4g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 3580g | 2225kcal | 208.3g | 243.6g | 41.7g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1790g | 1112kcal | 104.2g | 121.8g | 20.9g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu