Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 583g | 1458kcal | 99.1g | 0g | 116.6g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 167g | 541kcal | 23.3g | 0.8g | 50g | 0g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 250g | 88kcal | 11.5g | 5g | 0.2g | 6.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 208g | 125kcal | 2.1g | 9.4g | 8.3g | 1.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 208g | 177kcal | 2.1g | 7.3g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 4904kcal | 281.6g | 65.6g | 381g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 2452kcal | 140.8g | 32.8g | 190.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1226kcal | 70.4g | 16.4g | 95.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu