Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 1050g | 2624kcal | 178.4g | 0g | 209.9g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 300g | 975kcal | 42g | 1.5g | 90g | 0g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 450g | 157kcal | 20.7g | 9g | 0.4g | 11.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 112g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 2.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 375g | 319kcal | 3.7g | 13.1g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 8826kcal | 506.8g | 118.2g | 685.4g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 4413kcal | 253.4g | 59.1g | 342.7g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 2207kcal | 126.7g | 29.6g | 171.4g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu