Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 1166g | 2915kcal | 198.2g | 0g | 233.2g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 333g | 1083kcal | 46.6g | 1.7g | 99.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 500g | 175kcal | 23g | 10g | 0.5g | 12.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 417g | 250kcal | 4.2g | 18.7g | 16.7g | 2.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 417g | 354kcal | 4.2g | 14.6g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 9807kcal | 563.2g | 131.2g | 761.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 4904kcal | 281.6g | 65.6g | 380.9g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 2452kcal | 140.8g | 32.8g | 190.5g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu