Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 233g | 583kcal | 39.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 67g | 217kcal | 9.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.1g | 2.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 1961kcal | 112.4g | 26g | 152.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 981kcal | 56.2g | 13g | 76.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 490kcal | 28.1g | 6.5g | 38.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu