Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 273g | 347kcal | 58.8g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 125g | 50kcal | 1.3g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 250g | 100kcal | 5.3g | 17g | 1g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 1080kcal | 134.8g | 69g | 28.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 540kcal | 67.4g | 34.5g | 14.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 270kcal | 33.7g | 17.3g | 7.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.7g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu