Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		128g	134kcal	8.9g	17.8g	0g	10.2g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		188g	281kcal	1.9g	11.2g	24.4g	1.3g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		505g	757kcal	126.2g	15.1g	20.2g	0.5g
Herkkusieni, tuore		38g	9kcal	0.9g	1.1g	0g	1.1g
Parsakaali brokkoli		150g	53kcal	6.9g	2.9g	0.4g	3.7g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		300g	1020kcal	39g	201g	7.5g	21g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		7.5g	27kcal	0.6g	3.4g	0.7g	1.6g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		7.5g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3444g	4965kcal	369g	506.2g	151.4g	79g
	Valittu annoskoko	1722g	2483kcal	184.5g	253.1g	75.7g	39.5g
	Annoskoko puolitettuna	861g	1241kcal	92.3g	126.6g	37.9g	19.8g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu