Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		149g	156kcal	10.4g	20.8g	0g	11.9g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		219g	328kcal	2.2g	13.1g	28.4g	1.5g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		589g	883kcal	147.2g	17.7g	23.6g	0.6g
Herkkusieni, tuore		44g	11kcal	1.1g	1.3g	0g	1.3g
Parsakaali brokkoli		175g	61kcal	8.1g	3.4g	0.5g	4.4g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		350g	1190kcal	45.5g	234.5g	8.7g	24.5g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		8.7g	31kcal	0.7g	3.9g	0.9g	1.8g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		26g	232kcal	0g	0g	26.2g	0g
Suola, annos 3g		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		8.7g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		438g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4017g	5793kcal	430.8g	590.8g	176.6g	92.2g
	Valittu annoskoko	2009g	2897kcal	215.4g	295.4g	88.3g	46.1g
	Annoskoko puolitettuna	1004g	1448kcal	107.7g	147.7g	44.2g	23.1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu