Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		191g	201kcal	13.4g	26.8g	0g	15.3g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		281g	422kcal	2.8g	16.9g	36.6g	2g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		757g	1136kcal	189.3g	22.7g	30.3g	0.8g
Herkkusieni, tuore		56g	14kcal	1.4g	1.7g	0g	1.7g
Parsakaali brokkoli		225g	79kcal	10.4g	4.4g	0.7g	5.6g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		450g	1530kcal	58.5g	301.5g	11.2g	31.5g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		11g	40kcal	0.9g	5.1g	1.1g	2.4g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		34g	298kcal	0g	0g	33.7g	0g
Suola, annos 3g		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		11g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		563g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5165g	7448kcal	553.8g	760g	227.2g	119g
	Valittu annoskoko	2583g	3724kcal	276.9g	380g	113.6g	59.5g
	Annoskoko puolitettuna	1291g	1862kcal	138.5g	190g	56.8g	29.8g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu