Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 625g | 366kcal | 61.3g | 19.4g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 30g | 23kcal | 1.5g | 3.6g | 0.1g | 21g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 150g | 480kcal | 22.5g | 88.5g | 3.9g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 2210g | 2592kcal | 245.6g | 224.8g | 74.4g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1105g | 1296kcal | 122.8g | 112.4g | 37.2g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 648kcal | 61.4g | 56.2g | 18.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu