Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 750g | 439kcal | 73.6g | 23.3g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 36g | 27kcal | 1.8g | 4.3g | 0.2g | 25.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 180g | 576kcal | 27g | 106.2g | 4.7g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2652g | 3110kcal | 294.8g | 269.8g | 89.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 1326g | 1555kcal | 147.4g | 134.9g | 44.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 778kcal | 73.7g | 67.5g | 22.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu