Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 875g | 512kcal | 85.8g | 27.1g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 42g | 32kcal | 2.1g | 5g | 0.2g | 29.4g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 210g | 672kcal | 31.5g | 123.9g | 5.5g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 3629kcal | 343.8g | 314.6g | 104.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 1814kcal | 171.9g | 157.3g | 52.2g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 907kcal | 86g | 78.7g | 26.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu