Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1125g | 658kcal | 110.4g | 34.9g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 540g | 770kcal | 67.5g | 1.6g | 55.3g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 54g | 41kcal | 2.7g | 6.5g | 0.3g | 37.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 270g | 864kcal | 40.5g | 159.3g | 7g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 3978g | 4665kcal | 442.2g | 404.6g | 134.2g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 1989g | 2333kcal | 221.1g | 202.3g | 67.1g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 1166kcal | 110.6g | 101.2g | 33.6g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu