Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1250g | 731kcal | 122.6g | 38.8g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 856kcal | 75g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 60g | 45kcal | 3g | 7.2g | 0.3g | 42g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 300g | 960kcal | 45g | 177g | 7.8g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 4420g | 5184kcal | 491.2g | 449.6g | 149.2g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 2210g | 2592kcal | 245.6g | 224.8g | 74.6g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1105g | 1296kcal | 122.8g | 112.4g | 37.3g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu