Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 250g | 146kcal | 24.5g | 7.8g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 12g | 9kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 8.4g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 60g | 192kcal | 9g | 35.4g | 1.6g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 884g | 1037kcal | 98.2g | 90g | 30g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 442g | 518kcal | 49.1g | 45g | 15g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 259kcal | 24.6g | 22.5g | 7.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu