Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 375g | 219kcal | 36.8g | 11.6g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 18g | 14kcal | 0.9g | 2.2g | 0.1g | 12.6g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 90g | 288kcal | 13.5g | 53.1g | 2.3g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1326g | 1555kcal | 147.4g | 134.8g | 44.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 663g | 778kcal | 73.7g | 67.4g | 22.3g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 389kcal | 36.9g | 33.7g | 11.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu