Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 500g | 292kcal | 49.1g | 15.5g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 24g | 18kcal | 1.2g | 2.9g | 0.1g | 16.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 120g | 384kcal | 18g | 70.8g | 3.1g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1768g | 2074kcal | 196.6g | 179.8g | 59.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 884g | 1037kcal | 98.3g | 89.9g | 29.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 442g | 518kcal | 49.2g | 45g | 14.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu