Feta-pestobroileri

Levitä noin teelusikallinen pestoa ja neljä palaa fetaa jokaisen fileen päälle.

Kieritä paksummasta päästä alkaen rullalle ja sulje hammastikulla.

Asettele tiiviisti uunivuokaan.

Ripottele hieman suolaa fileiden päälle.

Paista 200-asteessa noin 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Nypynmami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)1400g1568kcal322g0g29.4g0g
Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl160g858kcal8g4.8g89.6g7g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g300g990kcal48g16.5g81g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3720g6831kcal756g42.6g400g14g
Valittu annoskoko1860g3416kcal378g21.3g200g7g
Annoskoko puolitettuna930g1708kcal189g10.7g100g3.5g
Arvot/100g100g184kcal20.3g1.1g10.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424443