Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 451g | 176kcal | 14.9g | 14g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Voi | 23g | 164kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Mannasuurimo | 113g | 357kcal | 11.5g | 71.7g | 1.2g | 3.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 92g | 315kcal | 9.4g | 64.4g | 1.1g | 3.2g | |
| Sokeri | 6.8g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 282g | 169kcal | 28.2g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 2682kcal | 151.8g | 338.8g | 75.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 1341kcal | 75.9g | 169.4g | 37.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 671kcal | 38g | 84.7g | 18.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu