Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 176g | 68kcal | 5.8g | 5.4g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Mannasuurimo | 44g | 139kcal | 4.5g | 27.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 123kcal | 3.6g | 25g | 0.4g | 1.3g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 110g | 66kcal | 11g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 1043kcal | 59g | 131.4g | 29.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 522kcal | 29.5g | 65.7g | 14.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 261kcal | 14.8g | 32.9g | 7.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu