Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 835g | 3006kcal | 100.2g | 609.6g | 12.5g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 226g | 1466kcal | 18g | 4.3g | 151.1g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 334g | 618kcal | 73.5g | 6.7g | 33.4g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 234g | 168kcal | 7g | 28.1g | 3.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 84g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 668g | 722kcal | 153.6g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 12114kcal | 715.6g | 1319g | 425.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 6057kcal | 357.8g | 659.5g | 212.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 3029kcal | 178.9g | 329.8g | 106.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu