Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 95g | 189kcal | 3.8g | 33.1g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho | 21g | 77kcal | 2.2g | 15.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 300g | 258kcal | 9.3g | 13.2g | 18g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 3275kcal | 279.2g | 124.4g | 179g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 1638kcal | 139.6g | 62.2g | 89.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 819kcal | 69.8g | 31.1g | 44.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu