Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 110g | 221kcal | 4.4g | 38.6g | 3.3g | 0g | |
| Korppujauho | 25g | 90kcal | 2.6g | 18.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 350g | 301kcal | 10.8g | 15.4g | 21g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2562g | 3821kcal | 325.6g | 145.4g | 209g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1281g | 1911kcal | 162.8g | 72.7g | 104.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 955kcal | 81.4g | 36.4g | 52.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu