Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 158g | 315kcal | 6.3g | 55.1g | 4.7g | 0g | |
| Korppujauho | 35g | 128kcal | 3.7g | 26.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 500g | 430kcal | 15.5g | 22g | 30g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3660g | 5459kcal | 465.4g | 207.4g | 298.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1830g | 2729kcal | 232.7g | 103.7g | 149.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 915g | 1365kcal | 116.4g | 51.9g | 74.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu