Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 47g | 95kcal | 1.9g | 16.5g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 150g | 129kcal | 4.6g | 6.6g | 9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1638kcal | 139.6g | 62.2g | 89.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 819kcal | 69.8g | 31.1g | 44.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 409kcal | 34.9g | 15.6g | 22.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu