Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt232g107kcal7.4g11.2g3.5g0g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 38g55kcal4.8g0.1g3.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 68g233kcal6.9g47.6g0.8g2.4g
Voi, 1 tl, 5 g12g85kcal0.1g0.1g9.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi93g9kcal1.4g1.4g0g0g
Sipuli kuivattu 13g34kcal1.3g4.4g0.2g4.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g231g81kcal2.3g15g1.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g93g361kcal26.8g0.6g27.8g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g254g687kcal43.2g0g56g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g3303kcal188.4g160.8g205.4g13.6g
Valittu annoskoko1080g1652kcal94.2g80.4g102.7g6.8g
Annoskoko puolitettuna540g826kcal47.1g40.2g51.4g3.4g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698