Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt251g116kcal8g12.1g3.8g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 74g252kcal7.5g51.4g0.9g2.6g
Voi, 1 tl, 5 g13g92kcal0.1g0.1g10g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi100g10kcal1.5g1.5g0g0g
Sipuli kuivattu 14g37kcal1.4g4.7g0.2g4.7g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g250g88kcal2.5g16.3g1.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g100g390kcal29g0.6g30g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g275g743kcal46.7g0g60.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2335g3570kcal203.8g173.6g221.8g14.6g
Valittu annoskoko1168g1785kcal101.9g86.8g110.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna584g893kcal51g43.4g55.5g3.7g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698