Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt349g160kcal11.2g16.7g5.2g0g
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 58g82kcal7.2g0.2g5.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 102g350kcal10.4g71.4g1.2g3.6g
Voi, 1 tl, 5 g17g127kcal0.2g0.2g13.9g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi139g14kcal2.1g2.1g0g0g
Sipuli kuivattu 19g51kcal2g6.6g0.3g6.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g347g121kcal3.5g22.5g1.7g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g139g541kcal40.2g0.8g41.6g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g382g1030kcal64.9g0g83.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g4954kcal283.4g241g307.4g20.4g
Valittu annoskoko1620g2477kcal141.7g120.5g153.7g10.2g
Annoskoko puolitettuna810g1239kcal70.9g60.3g76.9g5.1g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698