Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt39g18kcal1.2g1.9g0.6g0g
Vesi7.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.4g9kcal0.8g0g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.2g7.9g0.1g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi15g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Sipuli kuivattu 2.1g5.7kcal0.2g0.7g0g0.7g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g39g14kcal0.4g2.5g0.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g15g60kcal4.5g0.1g4.6g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g42g115kcal7.2g0g9.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g550kcal31.4g26.6g34g2.2g
Valittu annoskoko180g275kcal15.7g13.3g17g1.1g
Annoskoko puolitettuna90g138kcal7.9g6.7g8.5g0.6g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698