Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt1005g462kcal32.2g48.2g15.1g0g
Vesi201g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 166g237kcal20.7g0.5g17g0g
Vehnäjauho puolikarkea 294g1009kcal30g205.8g3.5g10.3g
Voi, 1 tl, 5 g50g367kcal0.5g0.5g40.2g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi400g40kcal6g6g0g0g
Sipuli kuivattu 54g147kcal5.7g19g0.9g18.9g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1000g350kcal10g65g5g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g400g1560kcal116g2.4g120g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g1100g2970kcal187g0g242g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9340g14282kcal816.2g694.8g887.4g58.4g
Valittu annoskoko4670g7141kcal408.1g347.4g443.7g29.2g
Annoskoko puolitettuna2335g3571kcal204.1g173.7g221.9g14.6g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698