JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 867g | 727kcal | 158.2g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 84g | 18kcal | 6.8g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 84g | 330kcal | 27.8g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 2245kcal | 390.2g | 16.8g | 68.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 1123kcal | 195.1g | 8.4g | 34.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 561kcal | 97.6g | 4.2g | 17.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu