JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1115g | 935kcal | 203.4g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 108g | 23kcal | 8.8g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 108g | 425kcal | 35.7g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3114g | 2886kcal | 501.6g | 21.6g | 87.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1557g | 1443kcal | 250.8g | 10.8g | 43.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 779g | 722kcal | 125.4g | 5.4g | 22g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu