JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1239g | 1039kcal | 226g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 120g | 25kcal | 9.7g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 120g | 472kcal | 39.7g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3460g | 3207kcal | 557.4g | 24g | 97.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1730g | 1604kcal | 278.7g | 12g | 48.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 802kcal | 139.4g | 6g | 24.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu