Lihakastike

Ruskista lihat, laita ne kattilaan muhimaan "kerman"kera.

ruskista jauho margariinin kera pannulla.

Lisää kerman ja lihan sekaan.

Lisää lihaliemi ja vesi.

lisää ruskea kastike aines (itse halusin väri kastikkeeseen jonka takia laitoin vielä tätä) ja paseerattu tomaatti.

Anna hautua.

Lisää kasvikset.

Anna hautua lisää.

Maistelemalla lihaa tiedät milloin mielesi mukainen kypsyys.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1277 grammaa

Mempha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g392g98kcal5.1g16.4g0.8g0g
Vesi2349g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl78g196kcal9.4g1.2g17.2g0.1g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1958g803kcal27.4g158.6g5.9g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)1566g2584kcal47g62.6g234.9g0g
Pirkka marinoitu porsaanfileesuikale (Pirkka), annos 150g3132g3759kcal438.5g37.6g12.5g3.1g
Leivontamargariini Euroshopper313g2255kcal3.1g3.1g250.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.118g411kcal15.6g79.9g2.8g4.5g
Ruskea kastike (Euroshopper), annos 24g94g263kcal9.4g54.5g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g20738kcal1111g827.8g1051.2g15.4g
Valittu annoskoko10000g10369kcal555.5g413.9g525.6g7.7g
Annoskoko puolitettuna5000g5185kcal277.8g207g262.8g3.9g
Arvot/100g100g104kcal5.6g4.1g5.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=42761